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香蕉的养生保健食谱 不宜吃香蕉的三类人toutiao

时间:2019-01-12 06:46:32 来源:互联网 阅读:0次
香蕉的养生保健食谱 不宜吃香蕉的三类人 香蕉的养生保健食谱不宜吃香蕉的三类人不宜吃香蕉的三类人我们都知道香蕉的功效很不错儿童咳嗽药
,而且它的营养价值也很高,适合人们食用。但是,专家指出,有一些人群不宜食用香蕉。下面我们就一起来看看哪些人不能食用香蕉。类:脾胃虚寒或消化功用不良的人。

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我们都知道香蕉的功效很不错,而且它的营养价值也很高,适合人们食用。但是,专家指出,有一些人群不宜食用香蕉。下面我们就一起来看看哪些人不能食用香蕉。

类:脾胃虚寒或消化功用不良的人。普通吃完香蕉会有一层厚厚的舌苔,这是由于它性寒湿重。假设这类人真想尝试这种“香蕉减肥法”,一天只吃一两根,问题不大。吃多则不行,会让脾胃无辜“遭罪”。

第二类:患有急慢性肾炎、肾功用不全的人群,这种减肥办法更是大忌。由于香蕉中含有较多的钾盐小孩风寒咳嗽吃什么药效果
,假如食用过量会增加肾功用的担负,延缓病情的好转,并有惹起病情恶化的可能。

第三类:糖尿病患者。由于香蕉含淀粉和糖分比拟丰厚,因而要留意摄入量,以免血糖异常引发疾病。不宜长期空腹食用香蕉,这样不但对胃酸分泌不利,还会因营养摄入过于单一形成贫血。

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大家都知道香蕉的保健功效很不错,是一种非常不错的水果。常听说的有,如果便秘,吃上几根香蕉就会好。那下面我们就一起来看看香蕉的保健功效到底有哪些?以下就向大家介绍几道香蕉的保健食谱,希望对朋友们有所帮助。

1.香蕉粥。新鲜香蕉250克,冰糖、粳米各100克。先将香蕉去皮,切成了状;粳米淘洗干净,以清水浸泡120分钟后捞出沥干;将锅放火上,倒入1000毫升清水,加入粳米,用旺火煮沸,再加入香蕉丁、冰糖,改用小火熬30分钟即成。

本粥具有养胃止渴,滑肠通便,润肺止咳之功效。适宜于津伤烦渴,肠燥便秘,痔疮出血,咳嗽日久及习惯性便秘,高血压,动脉硬化等患者食用。无病者食之可强身健体,补脾润肺。

2.香蕉橘子汁。新鲜香蕉、橘子各100克,蜂蜜3O毫升。先将香蕉去皮并捣烂成泥,橘子洗净捣烂取汁;将橘子汁混入香蕉泥中,再加入蜂蜜并调匀即可饮用。每日2次,连服数日。

本汁具有清热解毒,润肠通便,止咳化痰之功效。可用于治疗虚火上炎,大便秘结,痰多咳嗽等病症。

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.油炸香蕉夹。香蕉1000克,花生油1000毫升,豆沙馅125克,鸡蛋清150毫升,白糖150克,京糕100克。先将香蕉去皮,切成长方形片,京糕碾成泥备用;香蕉片铺平,用京糕泥抹匀香蕉片的三分之一,并在上面盖一片香蕉片,抹上一层豆沙馅,再盖上一层香蕉片,然后用手将其轻轻压实,即成香蕉夹;鸡蛋清放入碗内,用筷子沿一个方向不断搅动成泡沫状,再加人淀粉拌成蛋清糊;将锅置火上,加入花生油,烧至六成热后,把香蕉夹放入蛋清糊中挂糊,投入锅中,炸成金黄色捞出,摆入盘内,撒上白糖即成。

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