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产前该如何放松做好分娩准备

时间:2019-09-14 07:30:33 来源:互联网 阅读:0次

  很多孕妈咪临近分娩时忍不住紧张,产前该如何放松做好分娩准备呢?眼见预产期就要来临,全家人都在为迎接小宝宝的到来而忙碌。而此时,内心最紧张的还是孕妈妈们,到底该何时入院呢?入院前都要做哪些准备呢?

  很多孕妈咪临近时忍不住紧张,产前该如何放松做好分娩准备呢?眼见就要来临,全家人都在为迎接小宝宝的到来而忙碌。而此时,内心最紧张的还是孕妈妈们,到底该何时入院呢?入院前都要做哪些准备呢? 足月妈妈需要做的准备 心理准备 分娩前,孕妈妈一定要为顺利分娩及喂养树立信心。 此时,准爸爸可给予孕妈妈更多安慰和鼓励,陪她参加孕妇学校,学习分娩时减轻疼痛的技巧以及母乳喂养的方法; 身体准备 孕妈妈要根据自己的情况,坚持规律的运动,活动关节,锻炼肌肉,使身体以最佳状态进入分娩; 物品准备 孕妈妈可在临近预产期之前检查采购物品清单是否有遗漏,将一些贴身的棉质衣物过水洗涤; 环境准备 新妈妈修养以及小宝宝的房间要提前布置装饰,做好清洁通风之外,还要考虑取暖设施,以及卫生间是否方便使用。 住院前需要做的准备 办理入院手续所需物品 准备好银行卡或现金、医保卡、就诊卡、身份证、以及孕产妇保健手册,以便随时可以办理入院手续和方便医生了解准妈妈的状况; 提前找好交通工具,如果没有私家车,可以提前约好有车的朋友或者记下出租车呼叫中心的,做到有备无患; 妈妈用品 洗漱用品、水杯,一次性吸管、餐具、卫生纸、,、文胸、、袜子、拖鞋、等,以及新妈妈出院时穿戴的衣物; 宝宝用品 小包被、小褥子、小帽子、尿布、袜子、衣服、尿布等,很多医院会为小宝宝准备衣服等住院用品,妈妈可以在参观病房时了解一些; 食物及其他用品准备 糕点、、等食品以及及充电器,照相机/摄像机等。 三大信号要识别 见红是分娩即将开始的一个可靠征象,通常是粉红色或褐色的粘稠液体,或只是分泌物中有血丝。 如果是淡淡的血丝,量不多,可留在家里观察,注意不要太过操劳,避免剧烈运动即可。 如果流出鲜血,超过的出血量,或者伴有腹痛的感觉,则需要马上入院就诊。 见红后一般在24小时内会开始出现阵痛,进入分娩阶段,但也有很多人因个体差异见红后几天甚至一周后才分娩,所以,关键在于见红后要观察它的形状、颜色、量等再作判断。 临近分娩,子宫开始收缩(),把宝宝往产道方向挤压,这时会感觉到阵痛。 一般在分娩前2~ 周,子宫较敏感,胎头下降、子宫底下降常引起子宫不规则收缩,腹部有不规则阵痛,持续时间很短,常少于 0秒,并且无逐渐加剧和间歇时间逐渐缩短的情况,常在夜间出现,清晨消失,此情况为假阵痛,孕妈妈们不用过于紧张。 但是,孕妈妈要谨记真临产开始的感觉,并根据自己的情况进行判别: 有规律且逐渐增强的子宫收缩:子宫收缩表现为下腹或腰背部阵发性疼痛,少部分孕妈妈没有明显腹痛,仅表现为腰背部酸胀痛。 真临产开始之后,子宫收缩规律性表现为间歇5~6分钟,持续 0秒以上,并且随着时间的推移逐渐增强; 伴随规律的宫缩,有些孕妈妈能够感觉到胎儿头颅逐渐下降,想要的意识增加。 羊膜破裂,由 流出,称为破水。 正常生产是在子宫口开大的过程中或子宫口开全、胎儿进入产道时才会开始破水。 但如果周数小于 7周,或在真正进入产程之前,羊膜就自然破裂,而导致羊水由 流出,就称为“早期破水”或“胎膜早破”。

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