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睡前不能吃什么8種難入眠的食物

时间:2019-05-02 04:25:51 来源:互联网 阅读:1次

冰淇淋1冰淇淋含有大量脂肪,吃完就睡,會讓身體沒有時間去燃燒脂肪。所有的糖會給身體發出毛病的能量信息,然后自動儲存并變成脂肪。另外,研究發現,睡前吃高糖食物容易做噩夢。

芹菜2芹菜是一种天然利尿剂,会使尿量变多。如果睡前摄取太多芹菜,身体会为了撒尿而唤醒你。虽然芹菜能给身体带来丰富的营养,但睡前尽可能别吃。

意大利面3意大利面全是碳水化合物,吃完马上入睡,容易变成脂肪,改变你的血糖水平,进而推迟睡眠,或容易在夜里醒来。另外,加在意大利面上的奶酪、奶油或番茄酱还可能加重你的消化系统负担。

匹萨4匹萨中的番茄沙司酸度高,会刺激胃部泛酸。其中的肥肉和奶酪等还会使你胃灼热。

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