当前位置:网站首页 >> 旅游

走路抬高脚防止腿衰老0

时间:2018-09-25 10:16:16 来源:互联网 阅读:1次

老年人讲究正确的站立姿势,当然不是为了美观和长成挺拔的身材,而是为了维持各个组织器官的生理功能,保证身体健康

走路抬高脚防止腿衰老0

,防止发生疾病。

我们知道,老年人到了一定的年龄,身体的各个器官都要发生萎缩退化,功能降低。骨骼、肌肉、韧带也会变得松弛无力,容易形成老年性畸形。如果站立和行走时不挺起胸来,胸腔受到挤压,胸腔的范围就会缩小,肺活量就会降低,不仅容易形成驼背和弯腰,而且常因吸进的气体不够用而发生心慌气短。身体长期缺氧,往往引起心脏病和肺病,使人的生命力降低,寿命缩短。所以老年人站立和坐着时,要像松树和古钟一样挺拔和端庄。

“走如风”并不是让老年人走路时一溜小跑,而是说要轻快一些。俗话说:“人老先从腿上老”,随着年龄的增长,腿脚的力量一年比一年差,如果平时走路不是有意识地稍快一些,时间长了,就会养成慢腾腾走路的习惯,这时,腿部的肌肉得不到很好的锻炼,肌肉一萎缩衰老,两腿就抬不起来了。所以,老年人走路时除注意稍快一些之外,还要把两脚尽量抬高一些,这对防止腿部衰老和延年益寿很有帮助。

躺卧的姿势对老年人也很重要,因为老年人的肌肉萎缩,容易疲劳,平时躺卧较多。弓形的卧位,有利于全身肌肉限度地放松,使身体得到充分休息。




十字工作台价格
触摸屏硬度计价格
加高型电动洛氏硬度计厂家

相关文章

一周热门

热点排行

热门精选

友情链接: 乌海麻醉科医院哪家好 赤峰病理科医院哪家好 赤峰传染病科医院哪家好 赤峰地方病科医院哪家好 赤峰骨肿瘤科医院哪家好 赤峰内分泌科医院哪家好 通辽急诊科医院哪家好 临夏正畸科医院哪家好 临夏儿童口腔科医院哪家好 三沙理疗科医院哪家好 三沙小儿眼科医院哪家好 三沙检验科医院哪家好 海东检验科医院哪家好 海北小儿皮肤科医院哪家好 黄南高压氧科医院哪家好 黄南中医骨科医院哪家好 玉树小儿精神科医院哪家好 台湾小儿耳鼻喉医院哪家好 台湾小儿皮肤科医院哪家好 台湾中医五官科医院哪家好 台湾疼痛科医院哪家好 台湾精神科医院哪家好 香港皮肤科医院哪家好 澳门医学影像学医院哪家好 澳门肿瘤康复科医院哪家好 澳门牙体牙髓科医院哪家好 可克达拉整形科医院哪家好 可克达拉肿瘤综合科医院哪家好 可克达拉小儿急诊科医院哪家好 可克达拉小儿整形科医院哪家好 可克达拉中医内科医院哪家好 济南中医心内科医院哪家好 什么是白癜风 济南动脉导管未闭医院哪家好 青岛小儿耳鼻喉医院哪家好 东营皮肤性病医院哪家好 东营针灸科医院哪家好 烟台产前诊断科医院哪家好 怎么检查风湿病 白癜风传染吗 烟台民族医学科医院哪家好 不孕不育不能吃什么 不孕不育如何检查 济宁儿科医院哪家好 癫痫发病原因 癫痫有哪些症状 泰安小儿营养保健科医院哪家好 淋病有哪些症状 男性尖锐湿疣有哪些症状 脑出血后遗症 威海普外科医院哪家好 威海中医老年病科医院哪家好 威海头颈外科医院哪家好 日照儿科医院哪家好 日照营养科医院哪家好 预防白癜风的方法 预防银屑病的方法 日照颌面外科医院哪家好 菏泽性病科医院哪家好 安康癫痫病医院 淮安中医呼吸科医院哪家好 威海癫痫病医院 青岛白癜风医院 镇江麻醉医学科医院哪家好 老年人霍奇金淋巴瘤医院 霉菌性外阴炎医院 开封肝病科医院哪家好 面神经瘤医院 商丘中医内科医院哪家好 小儿神经皮肤综合征医院 甘孜麻醉医学科医院哪家好 凉山眼科医院哪家好 凉山肿瘤妇科医院哪家好 凉山生殖医学科医院哪家好 江苏有哪些房缺医院 凉山实验中心医院哪家好 浙江有哪些口腔预防科医院 浙江有哪些屈光医院 浙江有哪些中医男科医院
媒体合作:

Copyright (c) 2011 八零CMS 版权所有 备案号:京ICP0000001号

网站地图